行程总览
从陵水椰林镇至西藏拉萨全程约3000公里，建议安排15-20天。行程分为三段：海南-成都段（高速为主）、川藏段（318国道）、拉萨及周边游览。
分段路线规划
第一阶段：陵水-成都（3天）
- Day1：陵水→湛江（渡轮过海）→南宁，宿南宁
- Day2：南宁→贵阳→重庆，宿重庆
- Day3：重庆→成都，成都休整并检查车辆
第二阶段：川藏线核心段（10-12天）
- Day4：成都→雅安→泸定→康定，宿康定（海拔2560m）
- Day5：康定→折多山→新都桥→雅江，宿雅江（海拔2530m）
- Day6：雅江→理塘→稻城亚丁，宿香格里拉镇
- Day7：亚丁景区一日游
- Day8：亚丁→理塘→巴塘，宿巴塘（海拔2580m）
- Day9：巴塘→金沙江大桥→芒康→左贡，宿左贡（海拔3877m）
- Day10：左贡→怒江72拐→八宿→然乌湖，宿然乌（海拔3960m）
- Day11：然乌→波密→通麦→鲁朗，宿鲁朗（海拔3285m）
- Day12：鲁朗→色季拉山→林芝→拉萨，宿拉萨
第三阶段：拉萨及周边（2-3天）
- 布达拉宫、大昭寺、纳木错等景点游览
关键准备事项
- 车辆要求：建议使用SUV或越野车，备全尺寸备胎，更换高原专用刹车油
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若计划前往珠峰等地区）
- 高原适应：提前服用红景天，备氧气瓶，避免剧烈运动
- 季节选择：最佳时间为5-6月或9-10月，避开雨季和冬季
注意事项
- 每日出发前检查油量，遇半箱油即补充
- 山区路段控制车速，注意落石和牦牛群
- 尊重当地民俗，寺庙内禁止拍照
- 备用现金，部分山区无信号无法电子支付